2020年9月20日（星期日）青春飞扬早新闻

青春，是我们在骨子里激荡着热情的岁月，

飞扬，用自己的主张去追逐梦想。

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世卫组织总干事：整个世界在应对新冠疫情方面的准备不充分

当地时间9月18日，世卫组织举行新冠肺炎例行发布会，世卫组织总干事谭德塞表示，新冠肺炎显示，整个世界在应对疫情方面的准备不充分，但可以谦逊团结地制定长期计划，并投资于卫生系统，做好准备。应改善早期预警和监测系统，以便快速有效地遏制疫情。

谭德塞指出，新冠肺炎大流行表明，无论国家是富裕还是贫穷，卫生系统都有可能不堪重负，基础卫生服务都有可能崩溃。所有国家都要共同努力，确保不再出现这种规模和严重程度的大流行病。由于全球变暖，以及密集的人类活动减少了自然空间，新型病原体从动物影响到人的可能性正在增加，未来肯定还会出现新型病毒和疾病。面对此类威胁的唯一途径就是全球团结，并致力于长期合作。

国家卫健委：昨日新增确诊病例14例，均为境外输入

据国家卫健委消息，9月18日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例14例，均为境外输入病例（广东6例，上海2例，四川2例，陕西2例，辽宁1例，福建1例）；无新增死亡病例；新增疑似病例1例，为境外输入病例（在上海）。

意大利高等卫生研究院：疫情正缓慢恶化

近日意大利高等卫生研究院发布每周疫情监控报告认为，意大利的疫情正缓慢恶化。在8月31日至9月13日间，该国累计发病率为每10万居民29.63例，“有效传染数”Rt值降至0.92。上周监测显示，确诊病人的年龄中位数上升至41岁，显示有家庭内部年轻人感染中老年人的趋势。

报告认为，相比其他欧洲国家，意大利的疫情较为可控，目前医疗系统尚未超载，但情况仍趋恶化，未来医疗机构可能进一步承压。

车险综合改革今日落地！

9月19日零点，新一轮车险综合改革将正式启幕，根据安排，新交强险责任限额和费率浮动系数方案均从9月19日零时生效，截至9月19日零时保险期间尚未结束的交强险保单项下的机动车，在2020年9月19日零时后发生道路交通事故的，按照新的责任限额执行；在2020年9月19日零时前发生道路交通事故的，仍按原责任限额执行。

财政部：8月税收收入增7% 直达资金已支出7358亿

数据显示，8月份全国税收收入增长7%。主要是受工业增加值、固定资产投资、工业企业利润等增速继续稳定回升，PPI降幅收窄以及汽车等行业加快恢复的带动。

全国1000家景区门票免费、打折！最划算黄金周来了！

距离国庆假期还有一周多的时间，今年国庆、中秋叠加放假8天，将成为疫情以来首个超长黄金周。目前，旅游市场正迎来今年第一个预订高峰。

　在出境游受挫、入境游低迷的背景下，即将到来的十一黄金周成为国内旅游市场复苏的关键，目前，各大旅游出行平台都推出了针对十一的补贴计划，希望刺激消费，带动行业复苏。同时，记者从旅游市场了解到，全国已有近1000家景区实行不同的门票免费、折扣政策。业内人士称，这或许是近年来出行性价比最高的十一黄金周。

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阳光玫瑰葡萄又称为耀眼玫瑰，果肉鲜嫩脆并且还多汁，有玫瑰的香味，所以叫做阳光玫瑰。除了它独特的口感之外，还有很高的营养价值，它能够有效的降低血糖，胆固醇，还能起到衰老，抗癌症的作用，含有丰富的钙，能够刺激骨基质和骨细胞的生长，还能够生津止渴，润喉去燥等等。阳光玫瑰葡萄不仅仅营养价值高，因为品质好，成为葡萄产业里面更新替代推广品质之一。

颗颗阳光玫瑰葡萄都鲜嫩无比

每串葡萄还套着一个果实袋，预防病虫害，以确保采摘安全健康。解开袋子，一串串晶莹剔透的绿葡萄呈现在眼前。秋高气爽的时节，太适合带上家人和朋友，来丰硕农场我们不见不散。

络绎不绝的游客，亲手采摘丰硕农场的葡萄

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在颠覆了汽车和火箭发射行业后 马斯克能用4万颗卫星改变互联网吗？

腾讯科技讯 9月19日，每隔几年，就会有人宣称要颠覆卫星产业。在勃勃雄心破灭之前，他们大多消耗了数十亿美元的现金。自20世纪90年代末以来，Globalstar、Iridium、Leosat、Skybridge、Teledesic和其他公司曾试图重塑太空通信领域，但最后都以失败或萎缩为利基市场告终，对现有公司几乎不能构成任何威胁。

现在轮到埃隆·马斯克（Elon Musk）了。在颠覆了汽车和火箭发射行业之后，这位亿万富翁正在向另一个摇摇欲坠的商业领域——太空通信行业发起攻击，他希望向太空中发射数万颗卫星，为与世隔绝的人群提供互联网接入服务。他的太空探索技术公司SpaceX在2019年5月发射了第一颗星链（Starlink）卫星，但截至本月初，该公司已经部署了近700颗卫星，单枪匹马将在轨活动卫星的数量增加了近三分之一。

来自太空的宽带已经存在，但它依赖于在距离地球上空3.5万公里轨道上运行的地球同步卫星，连接速度太慢，而且无法与地面网络上的新应用程序有效竞争。相比之下，马斯克的星链互联网位于地球上空550公里的地方，这使得该系统即使与最快的海底光纤网络相比，也具有潜在的速度优势。

AI发展靠什么？众多专家提到了这几个关键词

中新网北京9月19日电 人工智能，目前最热门的词汇之一，也是新基建七大领域之一，未来该如何快速发展？在18日举行的2020年中关村论坛人工智能开源开放与生产力促进平行论坛上，人才、开源、算法等一些关键词频频被专家提起。

中国科协常委、党组成员、书记处书记宋军称，以5G、大数据为代表的信息技术，正在成为新的经济增长点，人工智能技术与传统领域的跨界融合，不断生成科技发展的新业态、新模式。

英雄联盟S10世界赛MV里面其实有Ning，藏在0分25秒处！

雄联盟S10全球总决赛MV发布了，对于今年的MV，坊间的褒贬不一。有的召唤师吐槽今年的MV变成了广告宣传片，植入广告情有可原，但是植入的太僵硬了。有的召唤师说今年的MV很有中国风，视频里面能找到很多中文店铺，非常喜欢。

KPL秋季赛W1D5前瞻：eStar能否及时调整状态避免连败？

2020年KPL秋季赛首周第五个比赛日将进行三场比赛，分别是Hero久竞对阵TES，RNG.M对阵RW侠，eStarPro对阵TTG，其中TES是赛季首秀，六支队伍将力求一场胜利结束首周比赛。

KPL：佛山GK首秀零封上海EDG.M，拿下赛季第一分

2020年9月19日，今天的第一场比赛是由上海EDG.M对阵到佛山GK。在此前的比赛中，上海EDG.M虽然在第一场比赛中没有拿下胜利，但也展现了他们这个赛季的进步。今天是佛山GK自春季赛结束后近四个月以来的第一场比赛，再春季赛百兽的表现也是惊艳众人，本次佛山GK首发的唯一变动就是由阿改换为了梦岚。最终，佛山GK零封上海EDG.M，新人梦岚成功首秀，拿下开门红。

医生经常说的“清淡饮食”，到底指的是什么？3个原则你能做到吗

“清淡饮食”是我们经常能听到的膳食方式，不管大病还是小病，看病后医生都可能会告知患者这句话。可耐人寻味的是，到底怎么吃才算是清淡饮食？

吃素等于清淡饮食？

据调查发现，多数人吃素都会采取全素的方式，也就是说鱼、蛋类、乳制品都不吃，几乎只吃蔬菜、水果加主食。坚持几年后人会暴瘦，虽然体重接近正常值了，但最终因吃全素而营养不良的人居多，蛋白质容易摄入不足。

这样的方式根本不适合患病人群，植物蛋白吸收率较低，不能达到养生、增肌的目的。即便是癌症患者，也应注意膳食平衡，合理营养。

那如何才能做到清淡饮食？需要大家满足3个原则。

少放调味品：包括盐、糖、油、辣椒等等，超出健康标准都不算是清淡饮食。盐的摄入应该在6g以下，也就是一个啤酒瓶盖的量，为了减少盐摄入，应最后出锅时放盐；减少蔬菜烹饪时间，除了要去除毒素的豆角，其他蔬菜尽量少焖煮，避免食盐渗透到食物内部，增加吃盐量。

而油、糖都是伤害血管的凶手，过量吃会刺激血管，升高血压、血脂。消化不好的人，要警惕辣椒，虽然它能刺激食欲，但也会刺激机体内的消化系统，导致人口舌生疮、咽喉肿痛。

用健康的烹饪方式：在多种烹饪方式上，我国人更喜欢用重口味的爆炒、油炸、烧烤，这样做不仅会损失纯天然食物中的营养成分，如维生素C、维生素B族、叶酸等，还极易产生致癌物丙烯酰胺、多环芳香烃，增加机体罹患癌症的概率。

相反，清淡饮食所讲究的是，用“蒸、煮、炖、焯”等方式，既符合了第一条的少油少盐少糖，还能相对保留食物中的营养。如果大家想要提鲜的话，还可以放入干制菌菇类蔬菜，或者是具有挥发性物质的蔬菜，如洋葱、韭菜、芹菜等，都是很好的配菜之选。

吃脂肪含量低的肉：和红肉相比，去皮后的白肉，有低脂肪高蛋白的特点，适合疾病患者增肌减脂，同时还能避免机体摄入动物蛋白较低，造成营养不良，从而出现气血虚、头晕乏力、消瘦、皮肤松弛等不适。

除了去皮白肉，还有鱼肉等，都符合清淡饮食的理念，大家可以任意选择。

这4种好吃的食物，其实是含油“贵族”，若不忌口，很难瘦下来

现如今随着国民的健康意识不断地提高，清淡饮食的原则渐次深入人心，但有些日常常吃的食物当中，具体含有的油量仍旧是大家不了解的，如果长期“误食”也是会导致人们出现高血压、高胆固醇、肥胖症等各类疾病。

所以接下来就带大家详细的了解一下相关内容，希望能够帮助到大家：

这4种好吃的食物，其实是含油“贵族”，每吃一口都是油

1、速冻饺子

当代人们的生活节奏普遍比较快，因此，对于各类速冻半成食品需求比较大。好比如说速冻饺子，是当代很多年轻工作者冰箱常备的食物之一，殊不知道其中的含油量也是相当高的。

根据相关数据调查表明，普通的饺子当中含有10%的不饱和脂肪酸，但是速冻饺子当中却含有20%的不饱和脂肪酸，它是普通饺子的两倍之多。如果日常过多的食用，会导致人们摄入油量超标！

2、沙拉

相信很多减肥的朋友都吃过各种各样的蔬菜水果沙拉，作为减肥食谱。的确，蔬菜和水果当中含有的水分和矿物质比较多，基本不含有脂肪，所以不会使人发胖。

但是沙拉酱当中含有热量是非常高的美食，每十克沙拉酱当中就含有八克的脂肪，这种比例是非常高，也让人觉得非常可怕的。

因此，在减肥期间过多的使用沙拉酱，不但起不到减肥的效果，同时也会导致人们一天当中的脂肪摄入量过多，由此出现越减越胖的异常现象。

3、夹心面包

夹心面包，小包装容易携带，而且也具有很强的饱腹感。很多朋友日常会将它当作休闲小零食。如果一次性吃一两个，没有很大的问题，但如果一次性吃很多，也会导致人们一天当中油的摄入量过多。

因为夹心饼干当中的夹心，一般都是奶油或者果酱，每一小袋夹心面包当中就含有320卡路里，这个数目不容小觑。

4、咖啡

咖啡是当代很多年轻人追求轻奢的一个典型代表，但是这些咖啡当中含有的热量普遍比较高，比如说各类。基本上每一杯当中的热量，大概有500卡。

兑换成蔬菜的参照物，也就是一个西兰花当中含有33大卡。兑换成碳酸饮料的参照物也是，一瓶可乐，只有200大卡。

那么喝一杯拿铁摄入的油量就远远地超出了碳酸饮料。但是有一种咖啡热量不高，那就是又黑又苦的美式咖啡。

温馨提示！以上这4种食物当中含有的胆固醇以及不饱和脂肪酸含量相当的充足，在日常生活当中，大家应该少量适当的食用，使其能够为身体补充相应的能量，就足够。

千万不要过量的食用，否则会给身体健康带来负面的影响，同时也会加大身体消化系统的工作负担，由此引发人们患有各类肠胃疾病。

尤其是在现代人们健康意识加强的情况之下，更应该了解以上的五种食物，才能够更好的均衡膳食。

(来源：央视新闻、新浪网、环球网、人民网、腾讯网）